ソフロロジー式分娩法
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お腹で赤ちゃんを育てている妊婦さんは、一度は「ソフロロジー」という言葉を聞いたことがあるのではないでしょうか。
具体的にはよく知らないけれど、分娩法のひとつで、赤ちゃんかピンク色の肌をして生まれてくるなど・・・。という話を何となく、聞いていませんか？
ソフロロジー法は、麻酔薬を使わない無痛分娩、つまり代替医療法のひとつです。
ソフロロジー法では、心と体を訓練することで、精神や身体の安定をはかるという、禅やヨガの様式を取り入れて訓練します。
◆ソフロロジーの目的はあるがままを受け入れる
ソフロロジーの目的は、妊娠中から母性をはぐくんで、出産・育児へスムーズにつなげるため、すべてをあるがままに前向きに受け入れることなのです。
そして、
・出産は、母親と赤ちゃんとの初めての共同作業である
・陣痛は、赤ちゃんを生み出すための大切なエネルギー
として、出産に対して前向きに捉えられるように訓練していきます。
◆ソフロロジー法の訓練法
具体的には、基本姿勢である「あぐら」になり、リラックス音楽を聴きながら、呼吸法の練習をしたり、出産の様子をイメージトレーニングします。
その積み重ねによって、やがて陣痛への不安というものを、自分に受け入れられるもの、というように前向きな考えに変わっていきます。
◆ソフロロジー法は赤ちゃんにもストレスがかからない
そして、いざ分娩が始まっても、深くゆったりとした呼吸で心身ともにリラックスをはかれます。そして、赤ちゃんが自ら自然に出てくる力を生かせるようにします。
そのため、ストレスがかからない、ピンク色の肌をした赤ちゃんが生まれてくる、と言われているのです。
病院によっては、このような麻酔を使わない無痛分娩法を、和痛分娩と呼んで分けているところもあります。
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