そもそも、出産時の呼吸法は、何のためにやるのでしょう。

それはお腹の中の赤ちゃんに、酸素をたっぷりと送ってあげるためなのです。
出産時には、赤ちゃんも酸素が必要なのです。

陣痛で苦しくなってくると、ついつい、「痛いー！」と叫んだり、呼吸をとめてしまって痛がってしまうのです。

お母さんが叫び続けると、長い陣痛で、体力を消耗してしまいます。
また、いきんだりして呼吸をとめてしまうと、赤ちゃんに酸素がおくれません。
そうすると赤ちゃんは、苦しくて、上手に出てこれなくなってしまいます。
呼吸法は、そのほかにも、リラックス効果もあるのです。
深呼吸などと同じですね。

妊婦さんは勉強熱心な方が多く、呼吸法を覚えたり、陣痛が何分おきになったら、どういう呼吸法をするかなど、知識は佐里と豊富です。
しかし、呼吸法が上手にできなければ、出産ができないということではありませんので、大丈夫ですよ。

いざ出産となると、頭の中が真っ白になってしまう人も多いと思います。
でも、出産の時は看護師さんなど、周りに助けてくれる人が何人かいて、一緒に呼吸をしてくれたりもします。
周りのスタッフの方たちは何回もの出産に立ち会っていますから、安心して指示に従いましょう。

呼吸法は、医学的な見地に基づいたものもありますが、何よりも、妊婦が楽だと思えるような呼吸が一番ですね。

実は、満月の日には出産率が高まります。
これは、病院勤務の人たちやテレビ、書籍でも取り上げられて、話題となっていることですね。

この他にも、低気圧の時などにも出産が多いともいわれます。
低気圧が出産に関わるとはねえ。

あるアメリカの博士は次のように述べています。
つまり「満月または新月の時期に出産数が増加する」というのです。

日本でも、同じような研究が各所でなされているようです。
日本の研究の例をあげてみましょう。
この研究においては、2000人の出産を対象としてと婦罫をとったところ、満月と新月の前後に出産があったケースが10%近かったとの報告がなされています。

きっと、自分が出産した日が満月だった人達は、この噂を信じていることでしょう。
妊娠中や出産のどには、様々な噂などが多いですが、意外とあてはまっているものばかり見てしまうものですからね。

さて、この満月に出産が多いのではないかという研究ですが、初妊婦か経産婦かどうかでも違うようですね。

この研究の結果では、経産婦の方が満月に出産していることが多かったようですね。

このような結果には医学的な根拠があるとは言い難いですが、出産を間近に控えた妊婦さんにとっては、医学的根拠は別にして、ちょっと外をのぞいて、お月様にご挨拶なさるのもよろしいのではありませんか。

お月様、元気なよい子が生まれますように・・・、とお祈りしましょう。（メルヘンチック）

妊娠後期に入ると、ほとんどの方が、頻繁にお腹が張ったり、生理痛にも似た痛みを感じるようになります。この時期の痛みは、不規則に起こります。

この痛みが、規則的になると陣痛の始まりなのです。

人によっては、おしるしという出血があった後に陣痛が始ることがあります。
また、破水の後で、陣痛が始まるということもあります。

しかし、例外的に、おしるしや破水が起きる前に、陣痛から始まる事もあります。

不規則な痛みがだんだんと、２０分おきなど規則的になってきます。
病院に行ったときに、何時頃から始まったかなど聞かれるので、規則的な痛みが始まったら、メモをして置くといいでしょう。

陣痛がきてからの出産するまでの時間は、一般的にどのくらいなのでしょう？

初産の人では、約12～15時間くらい。
経産の人では、約6～8時間くらいと、言われています。

これはあくまでも一般的な目安です。
中には、早い人もいて、3時間くらいであっさりと生まれる人もいるようです。
逆に、難産で陣痛が始まってから３日がかりという人もいるのですね。

まず、里帰り出産をする決めたら、出産する病院を早めに決めることが必要です。

最近は、産婦人科が少なくなってきていますので、分娩の予約などもすぐにいっぱいになってとれなくなる病院もあるのです。気を付けましょう。

また、現在の居住地で定期健診を受けている病院にも、里帰り出産の意思を伝えておきましょう。
こちらの病院の分娩予約状況にも影響してくるからです。このあたりは用意万端、怠りないようにしておきましょう。

里帰りは１ヶ月くらい前から実行するのがよいでしょう。
３６週になって初めて、出産する病院で検診を受けるのもいいですが、安定期にはいったら、経過状況など１度見てもらうのもいいかもしれませんね。

里帰り中に必要なものや赤ちゃん用品は、早めに実家に送っておくといいでしょう。
もしくは、実家に帰った時などに、親御さんなどと一緒に買い物するのもよいでしょう。
実家の方においておけば、里帰りの荷物も減りますね。

あとは、夫が困らないよう留守中のことをよく相談しておくという心配りも忘れないでください。
食事や洗濯・掃除など、この時ばかりは、旦那さんにも少し頑張ってもらいましょう。

里帰りの時期や交通手段については、妊娠の経過や体調などを考慮して、医師のアドバイスに従いましょう。
また、里帰り後はなるべく早めに、出産する病院で受診を済ませて置くのがいいでしょう。

妊娠週数の計算方法は、最終月経が開始された日が0週0日となっています。
これから起算して、最終月経から280日後、つまり40週0日が出産予定日となるということなのです。いわゆる十月十日（とつきとおか）とはすこし異なりますね。

妊娠週の数え方ですが、１日目、２日目、などとは数えません。
基本的には、0週0日、0週1日、0週2日と数えます。
そして、0週6日の次は1週0日となります。

排卵が行われ受精するのは、妊娠2週頃です。
そして、妊娠3週頃に確実に着床します。

基礎体温を測っていても、妊娠0週～3週は、妊娠には気づかないでしょう。
ほとんどの人は、早くて妊娠4週頃になって初めて気づくことになるでしょう。

また、生理が不順の人もいると思います。
このような人は、排卵日を2週0日とする計算法が使われるようです。

中には、生理が不順で、しかも排卵日も判らないという場合もあります。
この場合は、超音波検査を使う方法があります。
胎児の成長を測り、そこから予定日を推測していくのです。

また、帝王切開の場合などは、出産予定日よりも前に切開手術をする場合が多いですね。
妊娠後期にもなれば、手術日なども決まってくるので、その日が出産予定日となります。

あらかじめ、妊娠前から、この病院で産みたいなどと、いろいろ調べている人もいると思います。
そんな方達も、病院を決める決め手になったところがあったのではないでしょうか？

病院は大きく分けると…
・個人病院
・総合病院
・助産院
この３つになるかと思います。

この３つの病院の特徴などを、それぞれご説明していきます。

まず、個人病院です。

個人病院は、基本的に先生が１人、もしくは２人という所が多いと思います。
その為、毎回の検診から出産までを通じて、同じ先生に見てもらえるという安心感が得られます。

次に、総合病院です。

総合病院の良さは、設備が充実していることと、何か不測の事態があったときの安心感でしょうか。
小児科を併設している所が殆どですから、赤ちゃんに何かあった時もすぐに小児科に見てもらえますね。
総合病院は、何人もの先生が交代で見ていますから、診察に行くたびに違う先生ということもあると思います。

次に、助産院です。

助産院は、なんと言ってもアットホームなところが魅力的ですね。
個人病院・総合病院ともに、出産時には分娩台にあがってという出産方法ですが、助産院は少し違いますね。
とにかく自然な形で、温かい雰囲気の中で産めるでしょう。
ただ、助産院で産む為には、妊娠経過が順調であることが最低条件になってきます。

この仕組みは、出産を終えると、胎児がいなくなった子宮が、元の状態に戻ろうと収縮を繰り返します。
この収縮は、規則的に生じますので、あらゆる人にというわけではないですが、痛みを感じる人もいます。

痛みの場所は、陣痛時と同様に下腹部が痛みます。

後陣痛は実は子宮が元に戻る為の、重要な働きです。
その為、痛みがある場合は、特に分娩当日から翌日は、かなりの強い痛みを感じることがあります。

それも徐々におさまっては来ます。場合によっては、出産後４日くらい、後陣痛が続く人もいるでしょう。

また、産後にお乳をあげている時に痛みを感じる人は多いようですね。
出産の前などもおっぱいマッサージの時に、お腹が張ってしまうことを経験しておられると思うので、納得はいくでしょう。
同じ感じで、授乳の際に子宮がより一層収縮するのです。

これを逆にいうと、赤ちゃんにおっぱいを吸わせる事で、子宮の収縮がどんどん活発になり、子宮がもとの大きさに戻るのを早めることになります。

また、後陣痛がおきると、悪露も一度に大量に出ることがありますので、ナプキンなどをこまめに取り替えるのがいいでしょう。

後陣痛は、かなり個人差の大きいものです。

もし自分が後陣痛で非常に苦しい場合は、他人さんのお見舞いなど、少しお断りするのも良いでしょう。

これまでにも、出産時の姿勢については、いろいろと研究されてきました。
ひざを曲げて座って出産する方法もあります。
四つんばいになって出産する方法もあります。
このような姿勢は、分娩台での出産よりも、赤ちゃんにとって出てきやすい姿勢といえるでしょう。

そして、最近注目されはじめた、水中出産があります。

水中出産では、出産時の姿勢が特に注目されているのです。
お風呂にはいった時なども、水の中だと、水の浮力のおかげで簡単に姿勢が変えられますよね？
この為、水中出産では、妊婦にとって楽な姿勢で出産することができるのです。

また、温水に入ると体も温かくなり、陣痛が軽くなるという効果もあります。
温泉に入ったときのように、リラックスできるし、ホッとしますよね？

水中出産を希望する方にとって、一番の心配は何でしょうか？
それは、水の中で出産するので、赤ちゃんが出てきた時に、呼吸ができないのではないかということですね。

でも、赤ちゃんは、母体の外へでたら、すぐに周りのスタッフがとりあげてくれますので、心配はありません。赤ちゃんに危険はないのです。

水中に入るタイミングとしては、陣痛や子宮口が広がってきて、医師の判断により水に入ります。
１度入ったら、出産するまで入り続けるわけではありません。
１度入ったら、限度は60分です。

出産までに必要な費用は、主に定期健診にかかる費用だと思われます。

妊娠・出産は病気ではないので、健康保険が適用されないことは、ご存知ですね。
その為、定期検診はすべて自己負担となります。

例えば、1回の診察料は5千～1万前後として計算してみましょう。
これを考えると、出産までに、検診だけでもかなりの額がかかることになります。

自治体によっては、何回かの検診費用を負担してくれるなど、様々ですが、こういう費用を負担してくれる自治体が増えてきています。
病院の方からも、教えてくれるとは思いますが、あらかじめ自治体の方に確認しておくといいですね。

また、検診費用や産院への交通費は、確定申告の医療費控除の対象となっています。
その為、検診の領収書は捨てずに、保管しておきましょう。

定期健診野ほかには、出産時にかかる費用があります。
これは主に、分娩・入院費用となります。
こちらも、健康保険の適用外になるので自己負担となりますので、注意してください。

病院によって分娩・入院費用は変わってきますが、基本的にはトータルで３５万円前後と考えられます。

産後に申請すれば、「出産育児一時金」がもらえます。
自治体により、これにプラスαされるところもありますが、「出産育児一時金」は基本的には３５万円となっています。

高齢出産のリスクは主に２つあります。
・高齢妊娠
・高齢分娩

高齢出産自体は、なんら異常とはいえません。しかし、１０代や２０代半ばまでの出産と比べると、やはりリスクがあるということです。

まず、１番はじめに、妊娠のしにくさがあげられるでしょう。
年齢が上がっていくと、卵子の状態が若い頃に比べてあまりよくなくなってきて、妊娠が成立しにくくなるのです。

また、染色体異常等が起こってしまうことすらあります。
前にも述べましたが、年齢が上がっていくと、卵子の状態があまりよくなくなってきます。
それと同時に、染色体異常などが起こりやすくなってくるのです。

また、高齢分娩のリスクとして、流産・早産する可能性が、若い方よりも断然多いのです。

初産で高齢出産の場合は、特に母体の健康に気をつけましょう。
経産で高齢出産の場合は、母体の状態は以前の出産とあまり変わりません。
しかし、赤ちゃんにかかるリスクは、高齢出産をされる方たちと同じだと言う事を忘れないでください。

ここでは、高齢出産のデメリットばかり述べていましたが、妊娠・出産事態はとても幸せなことです。
私の知人で、大正生まれのおばあさまですが、なんと４７歳で初産で立派に男の子を産んだ人もいるのです。
赤ちゃんは、天からの授かりものです。とりわけ恒例出産のリスクを通り抜けて授かった赤ちゃんは、ひときわ可愛いのではないでしょうか。

まず初めに、経膣分娩ができるかどうかを判断しなければなりません。
もしも、いろんな事情で経膣分娩ができない場合は、帝王切開することになります。

特に初めての出産で双子を出産する場合など、不安も倍増するかと思いますが、分娩の仕方など妊婦の意見を取り入れてくれる病院も多いと思います。
大事な出産ですから、妊婦の納得がいくまで、病院側と話し合って見てください。

一方で、たとえ母体も双子も順調であったとしても、病院の方針として、双子は帝王切開という方針になっている場合も少なくはないでしょう。
これは、なぜなのでしょうか？

それは、双子の出産には単胎の出産などに比べて、危険が大きいからです。
つまり、病院側の一方的な方針ではなく、母胎と赤ちゃんのことを心配しての方針なのです。

少々気になる点と言えば、双子でも、ちゃんと、お兄ちゃん・お姉ちゃんが決まっていることです。一体、これはどのように決められているのでしょう？
これは、子宮口に近い子がお兄ちゃんあるいはお姉ちゃんとなるわけです。
しかしまれに、帝王切開で取り出しずらいなどの理由で、この順番が変わってしまうこともあるようです。
そうすると、お兄ちゃん・お姉ちゃんだとおもっていたのに、弟・妹になってしまうことになりますね。
まあ、いいか。

もしも早産などで、急に病院に行き出産をすることになった時に、病院側としてもどう対応したらいいかわからないですね。
本人たちは立会いのつもりだったのに、それを病院に伝えていなかったから、夫は廊下で待たされていたなどということも実際あります。

なので、旦那さんとよく話し合って出産に立ち会うかどうかを決めましょう。
もちろん、病院の方針で立会い出産が出来ない病院もあります。まずは病院にも確かめておくことです。

立会い出産にも、メリットやデメリットがあるようです。
まずはメリットから。

他にも、出産というつらい激務をやり通した妻を目の前で見て、出産の大変さを理解し、夫が育児に積極的に協力するという意見もあります。

では、デメリットはなんでしょうか？

ふだんの妻とは、全然ちがう、表情・声・姿に、か弱い夫が恐怖感を感じてしまう場合もあります。なんとまあ、男たちよ、しっかりして頂戴！
また、母親となる姿を目のあたりにして、妻・女というより母親としてみてしまい、産後の夫婦関係があまりいいものではなくなってしまうということもあるようですね。
ううーん、なんとも言えません。

入院時の持ち物の中で、重要なのはお産セットです。
これは、出産の時の必需品です。

お産セットは、かなりのボリュームがあるので、陣痛が始まった妊婦が１人で病院にもって行くのは、少し骨の折れることです。

病院によっては、お産セットや洗面用具などは準備してくれる場合もありますが、もちろん別料金を請求されます。

また、冬場夏場問わずに、病院は適温とされていますが、はだし等では冷えやすいので、靴下や、肌着類も持っていっておいたほうがいいですね。夏場でも必要でしょう。

病院によって対応は異なりますが、赤ちゃんのおむつなども自分で用意しなければならない場合もあります。
新生児はオムツかえの回数が多いのですが、おむつは１パックあれば問題ありません。

それに、母乳の出がよいママさんは、母乳パットも用意しておきましょう。これがないと、漏れ出してびしょびしょになってしまいます。適量用意しておくといいでしょう。

他にも必要なものがないか、ご自分の状況に合わせてよく確認しておきましょう。

それは、おしるし、陣痛、前期破水の３つです。
母親学級などでも、この３つについてはよく話を聞いておくといいでしょう。

出産の兆候が出たら、入院のタイミングとなるわけです。
ですから、この３つの兆候（おしるし、陣痛、前期破水）は良く理解しておく必要があります。そして、あわてることのないようにしましょう。

一般的には、おしるしがあると、その翌日くらいに陣痛が始まり、次に破水するという順番です。しかし、これはあくまでも一般的な順番であって、お産ににはどういうことが起こるかわからないという可能性もあります。

一般的な順番とは違って、陣痛の前にいきなり破水する人もいます。
おしるしがきてから、何日かたってようやく陣痛始まる人もいます。

おしるしは、少量の出血のことをいいます。
まれに、おしるしではなく、何か別の出血のこともあるので、病院には出血があったことは必ず伝えましょう。

前期破水は、人によって量も違いますが、羊水が流れてきます。
生臭く、尿をもらしてしまったのかと、心配する人もいますが、尿との違いが匂いでわかると思います。

また、この３つの出産の兆候の前にも、この３つがくるという兆候があるのです。

まず、臨月に入ると、おなかが張り、そして、おりものの量も増えます。
お腹の中の赤ちゃんも、出産が近くなると、あまり胎動をしなくなります。
急に胎動が減ってくると、赤ちゃんの元気がなくなってきたのではと心配になる方も多いのですが、これは心配いりません。出産が近くなったからです。